インド的人生にナマステ！

今日は 須坂、小布施、高山の保健補導員の皆様の研修交流会に呼んで頂き

演題『こころもカラダも健康に
～誰でもできる やさしいヨガ～』

心と身体の繋がりのお話し、呼吸を意識する事と身体を動かす事の大切さをヨガで体験してもらいました

160名近くの沢山の方のご参加、スタッフの皆さま、ありがとうございました

さすが保健補導員されてる皆さん、健康意識が高くて勉強熱心！素晴らしい

初めてのヨガだけどヨガっていいね♡って喜んでもらえると私も嬉しい！楽しかったです

毎日のようにヨガのお仕事して
ヨガが好きなのか
人が好きなのか
チャレンジする事が好きなのか
猫が好きなのか

全部です♡
  

毎週木曜日のヨガクラスで来る長野市しなのきの向かいにのビルに、何やら気になるお店が入ってて、今日やっと行けた

サンドウィッチとパフェのお店『サンチ』

サイコーだよ！全部食べたいやつです♡

小布施くりのみ園のたまごを使ったBLTEサンド と ブルーベリーチーズケーキ(須坂その里のブルーベリー)をチョイス

どこどこの美味しい素材を使って産地を味わえるから『サンチ』らしいですよ

美味し過ぎるやろーー♡

パンがふわふわで美味しいです、このパンに挟まれたい、パンになりたい。。。

お気に入り見っけ♡
  

午前中は心理講座、県外からもいらしてくれたり楽しかったぁ。ご参加ありがとうございました♡

手作り本格チャイを皆さんにもと 持ってきてくれた友達、大好きなチャイを飲みながらの講座、サイコーだよ！ありがとう♡

午後は須坂でいつものヨガサークル

ヨガの後、仲良くしてくれるオバチャン達とのお茶会に呼ばれ、お茶と漬け物、旬の果物、こちらもサイコーだよ！ご馳走さまでした♡

楽しくお仕事してると今日もアチラとコチラから新しいお仕事の話しを頂いて またワクワクします

やっぱ私は運がいい、ほらまた当たって届いたウィルキンソン炭酸水1ケース

サイコーだな！感謝合掌♡
  

PTA支部長なので中学の資源回収のお手伝いです

このバスで地域を回り大量の缶や瓶を積んで運びます

こんなので狭い車庫入れ一発、運転出来ちゃう自分に惚れるわぁ

余生はキャンピングカーで日本中を旅する予定です

楽しみ♡
  

遊んでばかりいるようでずが、ちゃんと仕事してます

1週間に10数本のヨガクラスなんだけど、お盆休み1週間は全くヨガしなかったら、まぁ身体がカッチコチで動かなくて

でもね、感覚は研ぎ澄まされてて気持ち良かった、それが皆さんにも伝わるのかヨガ後の感想も良くて

この『感覚』を大切にしたい

幸せは頑張った分やってくると思ってて、頑張るの得意だから頑張る事が喜びでもあった昔

今は違う

ここに気付けて変われて良かったなぁと心から思います

自分の心の声に耳を傾けられるようなヨガにしたい、その為に私が私の心の声にちゃんと答える

だからのぉーー、ひとりでキャラメルオレ！

おーいし♡
  

小布施町トポスは来る度にレトロアイテムが増えてて素敵

今日もルームレンタルして、珈琲と、ジャス流して準備

人格適応論の講座、楽しかったです

こうして講座やら、何ですぐ行動出来るの？と良く聞かれるけど

『考えてないからー！』

「私は失敗ありきで動くけど、絶対失敗しない安心がないと動けないタイプなんだねー、すごいねー、偉いなー｣


「家でもリラックス出来ないんです｣「わかるーー！｣


「相手、言い方がキツくてね。」
「実は不安いっぱいで強がってるらしいよ、、」


「自分より相手を優先して疲れちゃう。自分はダメに感じちゃって。。。」
「そう感じちゃうだけの話しでダメな人なんていないぜー♡
それって、みんな、そうなった背景があってね、、、｣


「心のブレーキ踏みながら頭のアクセルも踏んでたらエネルギー無駄に使って疲れるわなぁ。それってね、、、」


って、心理理論で説明出来ちゃいます

2時間しゃべり倒しながらも 皆さんの話しもシェアして、笑って悩んで、作り上げる講座、ホントに楽しい！

来週がラストで、今後やる予定はないけど、リクエストがあれば企画します

学校や会社、地域でも今、必要なのは人への理解や自分を大切にする感覚じゃないかなぁ、必要な人に届け♡

セミナー、講座、相談して下さい♡

ココロカラダサポート Cocohana
代表 跡部 奈美
メール kokorokarada_cocohana@yahoo.co.jp
  

今日は月イチ、長野トレーニング

我らの師匠Ｋ大先生の講義、前置き話し長いなぁ。。。と思ってた内容が後々、心理学の話しに繋がって『ここに繋がったーー！！』と心の中でゲッツポーズしたり

いつも、頭の良い先生のお話しのスゴさ、楽しさ、分かりやすさに驚きと

午前も午後も心理学の話しやカウンセリングの勉強は楽しいです♡

しっかりと心の勉強をする事は世界平和へと繋がると信じてます

先月に納品した大先生のオーダーバック、『とても良い』と今日も使ってもらえてて嬉しいです

久しぶりのメンズお仕事バック、パソコンやらコードやら、何をどこに入れるか決まってるポケットいっぱい機能的バック

さすが思考さんタイプ、バックオーダーにも人格適応論のタイプ特徴がちゃーーんと出る

おもろ♡
  

毎年恒例、信濃町でニジマス釣り

釣キチ奈美さんは1時間で6匹と、1番釣りましたが、川にドボンしちゃって大騒ぎし

心花に『こんなお母さんイヤだ。。。』と言われたけど、大成功

こんな思い出こそ宝物

楽しい♡
  

午前中に御先祖様をお迎えして

レッツ！イオンモール松本でお買い物♡

串揚げ食べ放題してます

ズラリ！と並んだ沢山のネタから選んで自分で揚げて、すっごい楽しい、美味しい♡

私50本、心花39本 、ソフトクリームも死ぬほど食べてしまった

運転して帰らなければならないのに、ほどほどしなさい。。。はい♡
  

お盆は遊びます、まくります♡

心花が喜ぶカラオケ来たんだけど、またもXで叫びまくり、とうとう心花に「うるさい」と言われドン引きされ

お盆は年に1度ゲーセンでコインゲームをするお決まりがあって、

ほらまた運いいから大フィーバーしちゃって、コインが増えるよ増えるよ、誰よりも楽しんでる不良ママ

私が教えられるのは『人生は楽しいんだ！』ってことだけだから

遊べ♡
  

心花から誕生日に貰った エクセルのアイシャドウ

100均のコスメばかり使ってる私に『少しイイの使ってね♡』と、見てないようで見てて、こっそり買って驚かせてくれる心花、ホントありがとう♡

コスメを変えるだけでこんな気分がいいなんて知らなかったです

メイクに全く興味がなかった私が42歳にして初めてメイクを楽しもうと思えました

初めてビューラーも買いました

色付きリップしか持ってないから口紅を買おうと思います

YouTubeでメイク動画観るのが楽しいです

こんな世界があるんだなぁ☆
  

夏期講習に行き始めた心花のお弁当作り

暑いので心配、おかずを色々入れられず 考えて作らなきゃなりません

1番好きと言ってくれる甘めな玉子焼き、今日も喜んでくれるかなぁ♡

さて、今日の10時からは『人格適応論から学ぶコミュケーション講座』小布施町トポスで、全３回中の１回目です

まだ空きがあるので飛び込み大歓迎です♡

13時30分からは須坂市北相之島公会堂でヨガサークルです、こちらも誰でもご参加大歓迎です

心も身体も楽に元気なりますよ

熱中症から復活した私がお待ちしています、うふ♡
  

8月のラーメン部 (スピンオフ)

徳間にある『福来飯店』に集合

中華料理を色々と取り分けながら麺活動も

タンタン麺、お肉がゴロっと、ゴマがたっぷり、後からくる辛さで美味しい！

マーラータン (プラス100円で麺入りに)、見るからに辛そうだけど鬼辛でもなく、海鮮など具がたっぷりで美味しかったです

昨日、熱中症で倒れて点滴した病院で『しばらく胃に優しいものを』と言われたのに辛いの食べちゃって、あーあ、怒られるぅ♡
  

うけるんですけどーーー！！

朝、起きたら熱中症！

高熱、筋肉の痛み、吐き気、頭痛、ダルさ、痺れ

大丈夫だろうと様子を見てたら意識が遠くなってきて

心花を1人残して死ねない！の一心で何とか運転して病院へ

たーっぷり点滴してもらったら復活です♡

まさか自分がなるとは思わなかったです

皆さんも気をつけましょう

あーあ、面白かった♡
  

父が誕生日のお祝いに何か美味しの食べさせてくれるって言うので

『肉！！！』

大豆島の鳥放題で焼き鳥食べ放題してきました♡

久しぶりに家族みんなと集まっての食事、わいわい楽しかったです

牛串、タン串、希少部位まで、死ぬほど満腹まで食べてしまった

美味しかったらゼロカロリー！

パパ、ごちそうさま♡
  

自分の誕プレ、何にしようか考えてて

欲しいアクセサリーは彼氏に買ってもらう事にしたので (←いないのに！？妄想、こわ！！)

今までやった事ないことにお金を使おうと思って

マッサージに行こうと思ったら、身体すこぶる元気！必要なかった

だから、ヘアカラーとトリートメントをしてもらってきました

気分いいです♡

『素敵な40代に必要なのは、髪のツヤと良い靴を履く事だと思ってる』と友達に話したら

『お前にもっと必要なものあるだろ？』と突っ込まれた

何かわからないでーーす♡