インド的人生にナマステ！

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みっちゃんノリちゃんとランチ
今日もいつものとこ行こうとしたら休みだったので久しぶりにココスへ

中年女子3人
あーだこーだと
老化の話し多めの5時間

カリブチキンとナッツのスパイスカレーを食べながら

先日買ったんだと右手のブレスレットを見せてくれたんだけど

いや、左手の方が気になる
プロボウラーかよ！

今日の友達の名言は
愛を語ったあとの
『やっかいな感情だよ。。。』に決定

ウケる友達がいると人生なにあっても笑いで乗り越えられる気になります
ありがたい友達です♡

#須坂市ランチ
#ココス
#カレー好きだよな
#カリブって言葉に弱い
#食後のデザートは
#ポテト
#くだらない話しかしてないけど
#なくてはならない時間
#３人でイベントやっちゃうよ
#針と糸
  

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洋子さんがオススメしてくれた本
仕事帰りのモスで読書

｢ことばの焚き火｣

途中何度も1度本を閉じては
私の中から湧き上がったものを楽しみ
丁寧に時間をかけながらも一気に読みました

対話
会話ではなく対話

私にとって言葉は発すれば怒られたり
家族として恥ずかしいと注意され
沈黙はもっと怖いものだった

込み上げてくる言葉は、きっと生きた言葉
なのに消されてしまってる言葉が
この世にどれだけあるんだろう
無いことにされた言葉がどれだけ自殺や恐い事件に影響してるんだろう

今こそ、その時
そうそう、うんうん
エピローグではワクワクして

また自分と人をを信じ
好きになれた本でした

最後のSpecialThanksページに
「小布施町の皆さん」で思い出した
何年か前にかずさんのワークショップ参加した事ありましたね、もっと対話を活かしていこうと思います

早速、あれ？ロースカツバーガーのオニポテセット頼んだ気がするんだけどお腹に入った気が全くしないから呟いてみる

｢私食べた？
誰かが食べた？｣

これは
てめぇが食ったんだろが！と言われる為のものではない

｢チキンも食べたいです」

これも
どこまでも太れデブ！と言われる為のものでもない

｢私の中で食べたい気持ちと痩せたい気持ちがぶつかってます｣
｢揚げてるからカロリーゼロ｣

焚き火に薪をくべるように
そっと目の前に言葉を置いてみただけの対話♡

#仕事帰りの寄り道
#おすすめ本
#ことばの焚き火
#焚き火したくなった
#海に行きたくなった
#自分のことば
#取り戻す
#言葉はキャッチボール
#じゃない
#だからヨガをする
#心理学をもっと身近に
#名前を呼ぶよ
  

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今日はSeedling Fieldの定例会

専門職の方がそれぞれの夢や計画を語り

改めて私の役割と出来ること
今はやらない事
ブラッシュアップが出来ると
やりたい事にかけるエネルギーが変わるんです

やりたい事がありすぎて
あれもこれもになり過ぎないように
私のやり方で世界を変えていきたいです

誰かを幸せにしたかったら
自分が幸せでいなきゃね

ランチには仲間とバーミヤン
あんかけ焼きそば美味しく食べた気がするんだけど1人前が全然足りなかった

帰ってカレーうどん作って食べました

よし！！！

#好きなことを仕事にする
#ビジネスを学ぶ
#揺れる心の真ん中で
#私がいる
#仲間がいる
#ローソンの
#カフェラテメガサイズ
#胃が小さくなった疑惑
#気のせいだった
#何をよりも誰と
#だね
  

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久しぶりに畑に行けて
思いっきりカラダ動かして
やっぱり畑が好き
時間がないなんて言ってちゃダメだ
もっと畑に会いに来よう

今日は里芋を植える為のマルチかけ
玉ねぎも倒れたのから収穫
初めて作ってみたニンニクも大きくなり
苺もとりながら30個は食べた
レタス、水菜、ラディッシュ、アスパラ
サラダ生活充実が嬉しい

今朝の地元のよろずぶしん出て草取りしながら友達が言った

朝起きて、ああこの世に私を好きでいてくれる誰かがいるって凄い幸せなって思うよねって

お互いシングルマザーでひとりで子育てしてきた中年女子だからこそ心に染みる感覚が人より深かったりするんだよ、ほんとわかる

大切にしたいこと
また見失わないようにしたいな♡

#畑仕事
#マルチかけた
#玉ねぎが倒れたら収穫のサイン
#苺食べ放題
#野菜好き
#肉はもっと好き
#カラスの友達
#今日も来た
#そのうち肩に乗せてみたい
  

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健康的な生活してそうだけど
ほぼ寝るの3時
夜型仕事人間

ここんとこ畑にも行けず
仕事ばっっっかりしてます

あかーーーーん！
と思いスタバへ飛び込み

いつものソイラテ
無料の蜂蜜とシナモントッピング

仕事は好きだけど追われちゃいかん
今日は離婚記念日
14年、1人で頑張ってきた
そのご褒美が今なのかな
今の自分が1番好きだと思えるのは
心花がたくましく自立して
素直に甘えられるパートナーに出会えた
今が1番いい

そんなことを思ったのと
今日誕生日のヒロちゃんおめでとう♡

#仕事帰りの寄り道
#ソイラテで一息
#離婚記念日
#第2の人生が始まった日
#孤独と自由は同じ意味
#近くで事件が起きたぽい
#家から出るなって言うてた
#行きたくなるけんやめて
#怒られるからやめとこ
  

ちょっと前に
ちょっと心が弱った時あって

ちょっと心配が長引いたり
ちょっと心の古傷がうずいたせい
そのちょっとが続くと結構キツい

あるよね、元気でないとき
分かってるけど気持ちが追いつかない時
だから心理を日常に使う
そんな時こそカウンセラー

感情処理法しながら
今回は認知行動療法も効果があって

あ、これ伝えたい話したいな！
てことで今週金曜あります
月に一度の感情処理@小布施は

認知行動療法ってどんなの？
そうだ、やってみよう！です

テキストも素敵にできた
私の恋バナに当てはめて日常にどう活かしたかお話しさせてね
ぜひ沢山の方に聞いて欲しい来て欲しい

5月26日（金）
19時〜20時
小布施町役場2階、学習室
参加費1000円
ご予約お待ちしてます♡

#心理は面白い
#楽しく学ぶ
#小布施町
#心理講座
#一生使えるスキル
#知識は優しさのもと
#メンタルサポート研究所
#ここにいるよ
  

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5月の料理教室
カンパーニュとカレー煮

2日間にかけ沢山のご参加ありがとうございました

昨日はエスニックなエプロン
今日はワンピースに白いエプロン
お洋服も大好きです

好きな料理の話しをして
好きなことお喋りして
喜んでもらえて1番楽しんだ私

焼きたてパンの香りかいでも
ラーメン食べたいと思ってて

スパイスカレー出来ても
ラーメン食べたいと思ってて

ここんとこ仕事ばっかしてる褒美をと
中野市「おおぎや」
背脂たっぷり角煮豚骨しょうゆラーメン

ご飯も食べました
餃子も人の分も食べました
煮卵も人の分もらって2つ食べました

お腹が満たされたら心も元気になりました♡

#須坂市
#bota
#料理教室
#オシャレもしたい
#お喋りもしたい
#楽しいことしたい
#ラーメン食べたい
#肉がのってない
#ラーメンはラーメンとして
#認めない
#また始めよう
#なんどでも笑おう
  

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5月のお料理教室
今日は16名のご参加、ありがとうございました

パンとスパイスカレー煮
それぞれが美味しく出来て、味見が味見の量じゃない！沢山の美味しいが聴けました

持ち帰ってから家族に大好評！のメール
それそれ！私が望んでいたこと
それが出来て嬉しいです

適当に作っても美味しくカンパーニュが焼けるのがいい、カレー粉で簡単本格的なカレーを作って家族に持ち帰れるのがいい
いやただお喋りが楽しいんだ

今日も直前でキャンセルが相次ぎましたが、明日もキャンセルがでました
2席、当日でも大丈夫です
ご連絡ください

今日の皆さまにも好評だった甘酒のあんぱん、焼き上がりました
明日お会いできる皆さんにも喜んでもらえますように♡

#須坂市
#パン教室
#スパイスカレー教室
#お喋り教室
#明日もあるよ
#キャンセル出ました
#スキップで来てね
#いらん話しすぎた
#聞いてくれてありがとう
#明日も楽しみ
#lineしてね
  

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明日、明後日の料理教室の準備

肉10kgなどの買い物
パンを焼きながら
生クルミをローストしたり
材料を26人分、測って分けたり

明日いらしてくれる方達の顔を思い浮かべながら、賑やかになること間違いないリピーターさん多めで楽しみです

月曜日の10時からの部は、あとお1人空きがあるので当日でも大丈夫なよう準備します、行ける！！って方、ご連絡お待ちしておりますね

さて、ここ数日
「悪魔も元々は天使だったんだよ」って話してくれた声を思い出してたんだけど

その境目はどこなんだろう
悪魔にだって愛がある
安心が欲しかったのかな
そんなことを思ったり

要らないもの手放して
最後に残った一つを見つけた

さぁ舞台は整った
何度だって立ち上がる♡

#須坂市
#料理苦手でも大丈夫
#パンとカレー
#鍋持参でお持ち帰り
#仕事しすぎて忘れてた
#自分が何をしたいのか
#聖飢魔iiを支えに生きてきた
#オリーブ少女はたくましく強い
#もう一度
  

今度の日曜と月曜の料理教室で焼く
胡桃と干し葡萄のカンパーニュ

砂糖を蜂蜜にかえたり
全粒粉を入れたり
色々なカンパーニュ焼いたけど
どれも美味しいから1番作りやすい材料と分量のレシピにしたいと思います

牛乳もバターも使わないし
他のパンより簡単で
冷めても皮はパリッと中ふわふわ
個人的に大好きなパン

発酵してる間に鶏肉のカレー煮込み
パンにも合う、ご飯にかけてもスゴく美味しいです

①②の21日は定員になりました
③22日(月)10時~13時にキャンセル出たので、あとお2人大丈夫です

料理苦手さんでもおひとり様でも安心していらして欲しいです、絶対ぜったい楽しいからね
ご連絡ください

さて、心とは
あっちにころころ
こっちにころころ
だから「こころ」というのか
自分の思うようにいかないもので

カウンセラーなのに
いや、カウンセラーだから嫌な気持ちを無いことにしないで時には気分低めな雨の日もあっていい

ああ、またか、やっぱりなと
古傷がうずいてしまう
心のお手当て、ゆっくりやろや

明日は明日の風か吹く
ドンドンガバチョ
ドンガバチョ♡

#おうちパン
#カンパーニュ
#ミミが美味しい
#須坂市
#料理教室
#スパイスカレー教室
#みんなでご飯作り
#お家で食べてね
#ドンガバチョ思い出す年齢か
  

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今夜は我が家でユッコのお誕生日会

ユッコのリクエストの
トマト系パスタはコストコで買ってきた
トマト＆マスカルポーネチーズ パスタソースを使い、なんだか美味しそうなチーズをふりかけて

優ちゃんリクエストの
あの、落としたラザニア
ベシャメルソースも手作りして今度は落とさないように

マッサマンカレースープ
ブロッコリーとササミのサラダ
アヒージョ

いつも料理美味しいと言ってくれて作りがいがあるよ

また3人で新たな企みに花を咲かせ
楽しい時間はあっという間

ハピバゆっこ♡

#友達の誕生日祝い
#つかの間の同い歳
#パーティ料理
#コストコ購入品
#トマトマスカルポーネパスタ
#これはリピートしたい
#頂きました
#ラザニアまた作ってね
#美味しいは嬉しい
#踊りたくないのに
#踊らされる人
#結果1番楽しむ
#おめでとう
  

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今日は人格適応論講座
全3回の2講座目
ご参加ありがとうございました
同じ意思を持つ仲間的な方が偶然集まり
私自信も気付き学びになりました

交流分析の内容も少し入ってきたり
あーーいるいる！そーゆー人
それ自分やってんなぁーー！
じゃあこの言い方ならどう？

それぞれ色んな人を思い浮かべながら
学ぶだけじゃなくて実際に日常で心理理論を使えるような自分や誰かとのやり取りの学び
すっごい楽しかったです

全世界の人がこのテキスト知ってくれれば世の中もっと優しくなるのにな

自分の存在なんてなくなればいいと思ってしまったり
人より優れてなければと頑張りすぎる気持ちも
自分より人を優先して疲れてしまう人も

あの人との付き合い方わかんねーわーって方にも

自分や誰かのトリセツがある面白さ届けたいなぁーと思いました

ご希望があればまた開催します
テレパシー以外で伝えてくださいね♡

#小布施町
#心理講座
#交流分析
#人格適応論
#元彼の話しで盛り上がる
#今ならわかるその気持ち
#謝りたいです
#人は心で生きている
#知識は優しさのもと
#メンタルサポート研究所グループ
  

先日コストコで買ってきた
アヒージョ

大量に入ってて
半分は冷凍して
半分をチビチビ食べて残ったのを今日はパスタにしました

うんま！
独り言も声大きくなりますわ
オイル系のパスタ大好きです

さて先程、心花宛の小荷物が届き連絡すると
｢開けてみて｣と

欲しがってたイヤホン！

｢プレゼント｣ですって
粋なことするわぁ

心花ありがホン♡

#コストコアレンジ料理
#アヒージョパスタにしたよ
#娘からのサプライズ
#母の日のプレゼント
#第2弾
#apple純正イヤホン
#ポケカラ歌ってみた
#これで歌える
#聖飢魔II
#お前を蝋人形にしてやろうか
#ご近所迷惑極まりない
  

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小布施町のヨガ講座
「やさしいヨガ教室」が始まりました

昨年は定員いっぱいでお申し込みできない方がいらしたので今年は2つの枠を作ってもらいました

①第2、4水曜10時~
②第2、4木曜13時30分~
小布施町講堂
5月から10月、全10回で
町民2000円、小布施町以外の方は3000円で参加できます、まだ若干空きがあるので、ちょっと身体動かしたいなぁって方いらしてください

さて最近、疲れてました

この、疲れを感じるって
私にはとてもいい事で

今までのカウンセリングワークが効いて
｢頑張らなきゃ｣や｢出来る人｣
｢強く、頼らず生きる｣
そんな荷物をやっと降ろすことが出来たように感じます

疲れたから休む

体力があるからこの普通の事ができてなかったと、心理を学んだことや出会いによって気付く事ができました

カラダを大切にして
ワタシを大切にする

自分に甘くして
今日は午後お昼寝をした
夜になっていた

寝すぎた♡
  

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GW少しだけ帰ってきてた心花と
沢山喋って笑って楽しかった

お迎えでコストコ
送ってコストコ
コストコフードコート満喫し
心花から母の日プレゼントにコストコピザ貰う

私の仕事も恋も応援してくれて
素敵に成長しているけど
いくつになっても子供は子供
最上級に愛おしいです

今回いちばん驚いたのが少し会わない間にピアスの穴2つ開けてたんだけど

耳たぶじゃなくて軟骨！
ピアッサーじゃなくて自分でニードルでぶっ刺してた、冷やしもしないで激痛に耐えた話し

あら、こんなにアホだったっけと驚いたけど、度胸とノリがあれば大丈夫だと嬉しくもありました

しんか、いつも笑わせてくれてありがとう
心に花をありがとう♡

#コストコ群馬前橋倉庫
#プルコギドックうますぎ
#コストコピザホール買い
#ダイエット宣言どこいった
#いや明日からにしようかな
#娘に言われた
#わんぱくママ
#体力バカ
#声でかい
#何言われても好き
#また遊ぼうね
  

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月に一度のチャレンジショップ
KITCHEN ISU

今日はトラブルあり、忘れ物ありで
いつも以上にバタバタして
お待たせしてしまったり
スタッフに助けてもらったり

それでも沢山の方がいらしてくれて

私が母から教えてもらったキッシュ
今日は心花に焼いてもらい
沢山お手伝いしてくれて

ありがとう
ありがとう
ありがとう

寝不足で久しぶりに疲れを感じたけど
とにかく楽しくて

人の助け、支え
ことば、気持ち

沁みた♡

#急にやりたいって言うから
#ほらバタバタしてて
#大変だったじゃん
#友達の支えに感謝
#嬉しかったことば
#見たかった笑顔
#疲れはあるけど
#さいあんどこー
  

明日のチャレンジショップの仕込み

帰ってきてる心花が手伝ってくれて
いつも1人でやってること
2人いれば半分
誰かがいるって素敵ですね

独り言が空中分解しないで
笑い声で返ってくる
ギターの音色が心地よい
相変わらず自由人の心花
かわいいです

さて明日のKITCHEN ISU

初挑戦のランチBOXのパンは
米粉入りの白パン
(米粉100%ではありません)
海老カレースープの出汁
今日もたっぷりの有頭海老、セロリ、玉ねぎから贅沢に取りました

クラフトコーラはスタッフが広島の契約農家さんから送ってもらったという国産レモンを使い

カレーはチキンケララカレー、根強い人気のダルカレー(豆のカレー)

今回は都合によりナンはありませんが
早朝から頑張って作るので冷やかしに是非いらしてください

スタッフ全員ワンピースを来ることになってるの、もちろん心花さんも久しぶりにいますので

お待ちしております♡

#須坂市ランチ
#今月もやるよ
#チャレンジショップ
#月に一度だけ
#スパイスカレー
#明日はパンも焼きます
#キッシュも焼くよ
#娘が帰ってきた
#爆笑しかない
#自由に生きるあなたが好き
  

今日は起きて
レモネードを飲もうと決めていた

ちょうど帰省してた友達を
「レモネード飲みに行こう！」と誘い

すき家へ

「おい！すき家かよ！
おしゃれカフェじゃないのかよ！」といいつつも駐車場に座り込んで飲んだレモネードスカッシュ、凍ったレモンがゴロっと入って美味しかったね

友達のお父さん、お母さんとトークも嬉しかった楽しかった大好きで

ガンジス川で一緒に泳いだあと火葬場で燃える遺体を眺め「命」について語った友には幸せでいて欲しいと想うんだよ

誰の中にも、私の中にも
誰がなんと言おうと自分で幸せになるチカラがあると信じてる

今日行った友達の実家にいたイカしたタヌキにもさ♡

#レモネード飲みながら
#中年の悩み共有
#すき家
#友達の家で
#自分の実家のようにくつろぐ
#犬とじゃれる
#この家で生まれはった
#勘違いするとこだった
#あなたはあなたのままでいい