インド的人生にナマステ！

町内、おせち料理のバラ売りをしてるって教えてもらって行ってみました

開店前から並んでて中はめっちゃ混んでて何だか楽しい♡

こっそり教えて貰ったので場所は知ってる人だけの楽しみにしておきたいです

甘酢とか昆布とかおせち料理の意味なんて無視して食べたいのだけ詰めました

実家の皆で食べて どれもこれも美味しかったです♡

2019年、何より風邪ひとつひかず健康過ぎて怖いくらい元気でいられた事に
コープクン・カー

関わってくれた全ての方にグラシアス

ありがとう2019♡
  

フォーーー！！年末年始の8連休ー！

仕事は好きだけど完全offはもっと好きです
大掃除はほぼ終わってるので、一日中こたつで小物製作

心花が緑色のペンケースを作って欲しいと言うので色々と作ってみました

自分用のPOPな色のペンケースも、どれも可愛い！中はラミネート生地なので汚れにくくて心花が喜んでくれ嬉しい

日記を書いたり、ゆっくりとした いい年末です♡
  

今日の人格適応論講座で私の仕事納めでした

ご参加ありがとうございました♡

自分の性格、性格の違いを知ると｢楽｣で、楽は｢楽しい｣です、学ぶ事も楽しいです

来年1月にも長野市と須坂市で開催します、その後はしばらく予定ないので是非お申し込み下さい

☆長野会場
①1月30日(木) 13時~15時
②2月13日(木) 13時~15時
③2月27日(木) 13時~15時
場所、長野市イーストプラザ(コミュニティルーム)

☆須坂会場
①1月27日(月) 13時30分~15時30分
②2月10日(月)13時30分~15時30分
③後日皆さんの希望日を聞いて決めます
場所、須坂市旧郡役所(会議室)

全3講座
各4000円
テキスト、性格チェックシート付き

カラダココロサポートCocohana
代表 跡部奈美
090-6491-1328
namiatbe_730@yahoo.co.jp

お待ちしております♡

1年間、大好きなヨガのお仕事と心理講座のお仕事が沢山出来てて心から幸せ者だなぁと感じています

来年も引き続き、ヨガのクラスを充実させたり、カウンセリングのお仕事の準備の為に学びを深めていきたいです

帰ったら心花がチョコパイを作ってくれました

｢おいしい♡｣

全てに感謝、合掌♡
  

心花に手伝ってもらいながらクリスマスディナーを作りました

サーモンのパイ包みが今まで作った料理の中で1番美味しい！

サッサクのパイの中はホワイトソース、デュクセルソースがとろーり絡んだホクホクのサーモン

マッシュルーム、舞茸、しめじ、玉ねぎ、ニンニクなどのみじん切りをバターでひたすら炒めるデュクセルソースが馬鹿みたいに美味しくしてました

ほうれん草ポタージュでツリーを描いたジャガイモスープも美味しくて

今年も2人とも彼氏いないぞ どーした？と笑い合って、ハッピーなクリスマスです

Happy merry Xmas♡
  

な！なんですと！？ぱんのわで
あのヒルトンのあの牡蠣ピラフが食べれるですって！？

と、早速心花とランチしてきました

ぷりっぷり大粒牡蠣8個も乗ってて
一口一口、『美味しいいー♡』と『嬉しいいー♡』です

心花のビーフシチューもヒルトンの味がして美味しくて

小布施牛乳を使ったカフェラテもパンも美味しくて

オニオングラタンスープは次回のお楽しみにして、心花とゆっくり楽しい時間でした

いいとこミッケ♡
  

長野市あったかプロジェクトを知って

災害にあって家を片付けるからと頂いた毛糸、息子さんを亡くし家を片付けるからと頂いた毛糸を13玉使って

クリスマスに間に合わせる為にせっせと、でも心を込めて膝掛けを3枚編み

今日、ふれあい福祉センターに届けてきました

まだ私に出来る事があって良かったです、まだまだ困ってる方が沢山います、その声に耳を傾けていきたいです

心まで暖かくなってくれたらいいな
必要な方に届きますように♡
  

はぁーーー楽し！！！

手芸屋さんはテーマパークですか？

コレでアレを作りたいと想像して楽しい好きな時間です

今日は北欧風のラミネート生地とチロリアンテープを買ってきました

かぁーわぁーいぃーいぃー♡

結構お高い方でしたが正解！
ポーチを作ろうとワクワクです

許されるなら、ずーーーっと手芸していたい♡
  

丁寧な暮らしがしたくて

何事にも一生懸命に頑張るのやめようと、何年か前にヨガのお仕事をイントラ仲間さん達にお願いして減らしたり、やらない事を増やしました

最近その理想の暮らし方が出来てるなぁ、と感じられるようになりました

だいぶ前に受けた｢ダメな私でも愛される｣感覚をゴールにしたカウンセリングもきいてきているようで、誰とも比べない自分が大好きで

そしたらお仕事や趣味がもっと充実して、お家の中の時間がゆっくりになって生活ルーティンが心地よい

朝の珈琲
ザリガニの餌やり
部屋のグリーン達の水やり
お掃除、お料理

ザリガニザリーが脱皮してまた大きくなりました、可愛いです

私達も何度も脱皮できる

変わりたかったら変われる

そのお手伝いが出来るカウンセリングをいつかしていきたいです

わくわく♡
  

長野市で｢あったかプロジェクト｣ってのがあるって知って

早速、長野市ふれあい福祉センターに行って話しを聞いて来ました

台風で被災された方にクリスマス頃、ひざ掛けをプレゼントしようと毛糸で編んだひざ掛け、モチーフだけでも集めてるそうです

最近ボランティアに行けてないけど募金だけじゃなくて まだ私にも出来る事がある

これまた被災してしまった先輩から「家片付けるから貰ってくれる？」と頂いた毛糸で繋いでいきます

心花が「ママの出番だね！」って応援してくれて、クリスマスまでに編めるだけ編んで福祉センターに届けます

「あたたかい」が僅かでも増えるといいな♡
  

半日学校から帰った心花がホットケーキを焼いてくれました

私のお下がりのスカートとセーターを来てるのが可愛いです

ふわふわホットケーキの美味しさと、心花が料理すると使う前よりキッチンが綺麗になってるのに感動で

料理好き、片付け上手になって欲しかったから両方キライにならないように育てた言葉がけは正に交流分析のストローク理論でした

先日 全3講座を終えた「人格適応論から学ぶ子どものタイプと接し方講座」でも、ストローク理論と、値引きの部分も伝わったようで嬉しかったです、また来年企画します

明日は子どもとの接し方じゃない方の人格適応論講座

頭では分かってるのに そうしてしまう、無意識にかりたたせる「ドライバー」など、チェックシートを使い自分の性格が詳しくわかると面白い♡

私には「努力せよ」のドライバー、別名「楽をするな」

きっとこのドライバーが緩んだら、誰かに弱い所見せて支え支えられ生きれるんだろうなぁ

未来の自分が楽しみです

明日の人格適応論講座、13時~16時、長野駅近くの会場、飛び入り参加大歓迎です、お問い合わせ下さいね♡
  

須坂新聞に私のテッカテカの笑顔が載って、色んな所で「見たよ♡」と言われます

ありがとうございます

年齢やバツイチって事はカットされてましたね、何か気を使ってもらったのでしょうか、ありがとうございます

寒いです、本格的ね冬将軍が来ましたね、来なくていいです将軍さん

お風呂場と脱衣場が外並みに寒くて、追い炊き機能がないからあまりお風呂タイムが温まらないので、リビングは暖かくしようと

コタツマットに3cm厚の低反発ラグを買いました

もっふもふ、ふんわり、あたたかです

心花と顔を埋めてついた顔型をカオナシにして遊んで、心もあたたかです

これで何とか冬を乗り越えます

将軍に負けねぇ♡
  

12月の予定です

『ヨガサークル』
☆毎週火曜日 13時30分~
須坂市豊洲地域公民館(31日お休み)

☆4日.18日(水) 9時30分~
須坂市旧郡役所

☆12日.19日(木) 13時30分~
須坂市豊丘地域公民館

☆毎週金曜日 9時30分~
小布施町役場講堂

☆6日.20日 13時30分~
須坂市高甫地域公民館

☆13日.27日 13時30分~
須坂市日滝地域公民館

✤須坂市北相之島公会堂のヨガサークルはしばらくお休みです

『ヨガ講座』

☆毎週火曜日 10時10分~
長野市若里アプリコットスタジオ
(24日.31日お休み)

☆毎週水曜日 13時30分~
南部働く女性の家

☆毎週木曜日 9時30分~
長野市しなのき

☆毎週水曜日 17時45分~
須坂市役所互助会｢水曜エクササイズ｣

『心理講座』

人格適応論から学ぶ
6つのタイプ別コミユニケーション講座

☆長野市、休日、2日間コース
①12月8日(日)13時~16時
②12月29日(日)13時~16時
会場:長野駅近く
料金:各6000円

☆須坂市、平日3日間コース
①1月27日(月)13時30分~15時30分
②2月10日(月)13時30分~15時30分
③未定
会場:須坂市旧郡役所
料金:各4000円

☆長野市、平日、3日間コース
①1月30日(木)13時~15時
②2月13日(木)13時~15時
③2月27日(木)13時~15時
会場:長野市イーストプラザ
料金:各4000円

心も体も楽がいい♡

お問い合わせ、お申し込み
090-6491-1328
namiatobe_730@yahoo.co.jp
  

今日は１日、母の鳳凰製作のお手伝いでした

18年前に製作した５m×５mの押し花鳳凰が色あせてしまったので新しい色鮮やかな鳳凰を誕生させています

とても大変で、とても凄いです

小布施町北斎ホールにて『八方睨みの花鳳凰』あと少し、お楽しみに♡