インド的人生にナマステ！

午前中はヨガ講座

午後は向かいのビルのイーストプラザで心理講座だったので

ひとりランチはサンチで贅沢サンドイッチマンしました

全部美味しそうで全部食べたいけど
「信州米豚のプルコギ風｣と
「究極のあんバター、マスカルポーネ｣をチョイス

はい！最＆高ーー！

先日、年1の健康診断で前回から5キロも太っていて、痩せよう！と決心したばかりなのにもう気持ちが折れました

大好きなお菓子、ブラックサンダーと堅焼きをしばらく減らしましょう
減らします
減るといいね
減るかなぁ

やっぱ痩せる気なし♡
  

朝、心花が「ユーリンチー」と言い残して家を出ました

気になって油淋鶏を作ってしまいました

帰ってきて満足そうに食べています

先日も食べ終わったプレートすぐ水つけないからカピカピで洗うの苦労だから 放置しないで水つけてぇ！って小言をいったら

心花が「よーし！頑張って洗うぞぉ！って言ってみて♡｣って言うから言ってみたら

おいー！って気持ちが消えて「よーし！洗うぞ！」ってなってました

この子は私よりも私の事をわかっていて扱いがうますぎる♡
  

今日は「人格適応論から学ぶコミュニケーション講座」の１講座目でした

ご参加ありがとうございました

自然光がたっぷり入る素敵なお部屋で

性格は生まれつきで変えられないものではないよ

医療現場で生まれ使われて来た性格のお話し｢人格適応論｣は知ると面白いです

今週木曜日には長野市イーストプラザでもスタートします

詳細は過去の記事を探して見てね♡

先日、ラス1の豆餅を心花が面積を計算して半分にしてくれました

朝、自転車で行きたくないのに送ってくれない私に『無慈悲！！』と言いました

ググらないと意味わかりません

頭いいと生活の中で「違うわぁ。。。」と感じる事が多いです　

何も言わなくても勉強してくれるのも、仲良くいられるのも性格と好ましい接し方を勉強しておいて良かったなぁと思います♡
  

この2日間、ゲシュタルト療法のワークショップでした

お昼ご飯に友達と1日目はタイ料理屋さん｢バーンチェリー｣で大好きなパッタイ、だけじゃ足りないのでグリーンカレーも頼んで、友達のガパオも少しもらい大満足なランチでした

2日目のお昼は｢聚賢桜｣で青椒肉絲定食、｢ご飯おかわりできます♡｣と私を喜ばす魔法の言葉を言ってもらえたのでご飯を3杯食べ大満足でした

ゲシュタルト療法のワークショップはそれ以上に大満足の内容で、沢山の気づき、愛をもらいました

生きにくくしてるのは自分自身で、私達の中には幸せになるチカラがちゃんとある

世界はとても優しいのかも♡と思えました

さて明日は、いつもヨガをやってる須坂市旧郡役所で心理講座です

自分や相手の性格を知るのはとてもオモロいです、飛び入り参加大歓迎です、いらして下さい♡
  

こないだ川で遊んだ時に心花が捕まえた名前がわからない魚が我が家の仲間になりました

とにかく油みたいなのを放出して膜を張り、何を主張しているのかもわからずで

けど毎日話しかけ餌をあげてたら仲良くなってきて可愛いです

春になったらまた川にお友達を探しに行こうと思います

さて、来週は『人格適応論講座』がスタートします

チェックシートを使ったりして『性格』のお話しです、自分や相手とのコミュニケーションに役立ちます

須坂市と長野市、2会場で全3講座、
今後またやる予定は今のところないので是非お申し込み下さい

☆須坂市、平日3日間コース
①1月27日(月)13時30分~15時30分
②2月10日(月)13時30分~15時30分
③未定
会場:須坂市旧郡役所
料金:各4000円

☆長野市、平日、3日間コース
①1月30日(木)13時~15時
②2月13日(木)13時~15時
③2月27日(木)13時~15時
会場:長野市イーストプラザ
料金:各4000円

お問い合わせ、お申し込み
090-6491-1328
namiatobe_730@yahoo.co.jp
  

時間を忘れるくらい楽しいのが「つくる」こと

昨夜はポーチが出来ました

お仕事バックの中の名刺、印鑑、領収書などが心地好さそうに収まる蛇腹ポーチ

頂いた謝礼封筒をさっと入れられる所があるのがいい

充電器とか、ごちゃっと袋に入ってたのを仕舞えるスクエアポーチ

ヨガのお仕事バッグの中がテトリスみたいにキチっと整頓されて気持ちいいです

うん、これはいい

寝不足だけど満足です♡
  

最近いちばん好きな時間は休日の朝風呂です

ゆっくり起きて、いい匂いのバスソルト、明るいうちにお風呂入って、さっぱりまったりする

お掃除してるうちに心花が林檎を煮てくれて、久しぶりに林檎パンを焼きました

シナモンがほんのり香り甘酸っぱい林檎がほんとにおいしい

アレもコレもやりたがり色々と予定を入れてしまいがちだったけど、最近は自分の心の声をよーーく聞いてあげられるようになって

今の時間の使い方がとても好きです♡
  

不思議な事って沢山あって

UFOとか宇宙人とか天使とか見た事を話すと必ず引かれるからあまり言わないようにしてます

この一年、我が家を守ってくれたダルマさんも不思議を残していきました

少しづつ横を向く、正面向けてもまた少しづつ横を向く、数ヶ月直さずいたら少し後ろ向く、2つとも

心花のイタズラだと思ってましたが心花も私を疑ってて、何でなのか？何を意味してたのかわからないまま昨夜、小布施安市のお焚き上げに持っていきました

今年はラベンダー色の小さなダルマさん

今年は大人しくしてられるのか
持ち主も大人しくしてられるのか

一年後お楽しみに♡
  

三連休を使って
ラミネート生地のバネ口ポーチを作りました

やばーい♡また可愛いです

明日、アプリコットスタジオの受講生さん達にプレゼントします

他のヨガクラスより受講料が違うので何かと『お得』を出しています

喜んでもらえると嬉しいです

残りも行き先が決まっていて、欲しいと言ってもらえるのに今は販売していません、ごめんなさい

作りたいものが頭の中に沢山あってワクワク
する気持ちを少しづつカタチにしていきたい

夢、専業主婦♡
  

心花と善光寺詣り

腕を組んで歩いて
クレープ食べて
バスに乗って駅前で買い物
巨大スクリーンに映り込み

心花が沢山笑ってて、なんともいい一日でした♡
  

たくさん林檎を頂いたので

『ショーソン・オ・ポム』というオシャレなアップルパイを焼きました

美味しい珈琲を入れて

はい！おいしーー！！

熱あつ
サクッサクッ
甘うまい
にっこり

心花がいろんな言葉で褒めてくれて嬉しい♡

年末から気分は緩んでてイイんだけど

さぁ2020年！今年も頑張ろー！！って、ならなくて

でも今はそれでいいと思ってて
過去も思い出したくない
未来も想像したくない
今はココで漂っていたい気分です

今月あるゲシュタルト療法のワークショップを楽しみにしてて

そこで会える私は何を感じてるんだろう

私らしくない私が今はイイ♡
  

今日から仕事初め

あきちゃんに貰ったスヌーピーのヨガバック、日本に2つしかない内の1つらしく 持ち歩く度にテンション上がります

ありがとう♡

1週間 ストレッチさえしなかった身体はバキバキで重かったけど、いつも以上に心を込めて行えたヨガは好きでした

頑張らず、周りと比べず、ありのままの自分を感じ、私が私になっていくヨガ

今年も沢山の方とお会い出来るのを楽しみにしています

ナマステ♡
  

明日から仕事始まる前に作っておきたかった心花の運動着用バック、ギリ！出来上がりました

ウォッシャブル加工の頒布生地で、希望の大きさ、裏地はイギリスのお土産チェック柄のいい生地を使いました

いい生地は触り心地も良く、縦糸と横糸がよれてなくて扱ってて気持ちいいです

喜んでくれてありがとう♡

さて、2020年1月のスケジュールです

『ヨガサークル』

☆毎週火曜日 13時30分~
須坂市豊洲地域公民館

☆15日.29日(水) 9時30分~
須坂市旧郡役所

☆9日.23日(木) 13時30分~
須坂市豊丘地域公民館

☆毎週金曜日 9時30分~
小布施町役場講堂

☆17日.31日 13時30分~
須坂市高甫地域公民館

☆10日.24日 13時30分~
須坂市日滝地域公民館

✤須坂市北相之島公会堂のヨガサークルはしばらくお休みです

『ヨガ講座』

☆毎週火曜日 10時10分~
長野市若里アプリコットスタジオ
(14日〜)

☆毎週水曜日 13時30分~
南部働く女性の家

☆毎週木曜日 9時30分~
長野市しなのき

☆毎週水曜日 17時45分~
須坂市役所互助会｢水曜エクササイズ｣

運動不足解消、体力作りにぜひいらして下さいね♡

『心理講座』

☆須坂市、平日3日間コース
①1月27日(月)13時30分~15時30分
②2月10日(月)13時30分~15時30分
③未定
会場:須坂市旧郡役所
料金:各4000円

☆長野市、平日、3日間コース
①1月30日(木)13時~15時
②2月13日(木)13時~15時
③2月27日(木)13時~15時
会場:長野市イーストプラザ
料金:各4000円

お問い合わせ、お申し込み
090-6491-1328
namiatobe_730@yahoo.co.jp
  

帰省した同級生と肉を食べてきました

ミドリの中の、椅子が高くてヨッコラショと座る感じのオシャレな店

400ｇの信州牛ランプステーキ

はぁーーー！！おいしい♡

あまり人に言わないグチを全て全て聞いてもらって、全て肯定してくれて

東京からの手土産、去り際のプレゼント

はぁーーー！！私は最高の友達がいるんだなぁ♡

新春から友達からの面白電話、面白写メール、年賀状

自分が大好きな理由のひとつに友達に恵まれてる事がとても大きい

ありがとう♡
  

アゲインの中の新しいタピオカ屋さんで心花とタピオカ

タピオカのビックウェーブに乗れるだけ乗っておこうと思います

タピオカが色々選べてモチモチで美味しいです

夜は、
元旦誕生日の姉と2日誕生日の心花の合同お誕生日会を小布施の橙で中華コース料理

家族でわいわい、どれも美味しいけど牡蠣の唐揚げが最高でした

のんびり
おいしい
うれしい

いいお正月♡
  

心花16歳のお誕生日です

年末年始、ごちそう続きで食べたいものが浮かばないって事で食事会は後日予定

私からのプレゼントは

フランス60年代アンティークのチェーンネックレス

小布施町のヴィンテージアクセサリー、パーツなどを販売するLa Bibeloterieで選びました

去年このお店で買ってプレゼントしてあるアンティークのペンダントトップを付けてね

控えめだけどオシャレな心花にとてもお似合いです

｢ありがとーー！！｣って、素直なところが大好き

「こちらこそありがとーー！！」だよ♡

Happy Birthday！
Special Thanks! Sinka♡
  

あけましておめでとうございます。

昨夜は毎年恒例、押羽の神社へ二年参り行き

今年はカズ君の西證寺にも行きました

お寺へ二年参り行くのは初めて、とても素敵な雰囲気の中、鐘もつかせてもらいイケメンからミカンをもらって

2020年はさらにいい年になる気しかしません

今朝は太陽に向かって太陽礼拝

元気なカラダがある

珈琲おいしい

シンプルで贅沢な一年のはじまり

今年もよろしくお願いします♡