インド的人生にナマステ！

寒くなって久しぶりに引っ張り出して着たニットアウターが袖ゆるゆるで

ちょちょいとゴム入れてみた、
袖ぽわんってなって腕まくりしても落ちてこない
最高かってなった

実はこっそり針仕事を再開してて
やっぱり私はこの作業が好きです

手仕事で生活を鮮やかにする
ハンドメイド作家で来年は再デビュー
楽しみです

さて明日は
10時から小布施で心理講座
13時半からは須坂でヨガサークル
19時からはまた小布施で心理講座
どなたでも参加できます

午前と夜の心理講座の内容は変わり
実際に私が日常に使う心理学がめっちゃ知ってて良かったと思える事ばかり、楽しくお話しします
生き方やコミニュケーション、子育てや家族との接し方などに戦略や気付きや学びが欲しい方に聞いて貰いたいです、お待ちしております♡

#作りおきでランチ
#和風ガパオライス
#ため息でる美味しさ
#喋ってばっかりの
#明日のお仕事は
#午前の部は
#アサーションの活用
#夜の部は
#人生脚本
#めちゃくちゃ役に立ちます
#私の恋バナで
#押したらごめんなさい
#悲報です
#今年も紅白歌合戦
#呼ばれませんでした
#来年頑張ります
  

連日、色んなこと準備してる

16日(土)はbotaさんのパンフェスに
KITCHEN ISU出店です
スープ、チャイ、デリサラダなど作って
10時オープンお待ちしております

試作したり、パッケージどれにしようと色々取り寄せて選んだりしてると1日があっという間に終わるけど楽しいです

お知らせもう1つ
次回の持ち帰り料理教室のメニューが決まりました
アッシパルマンティエ
（挽肉の煮込みとポテトピューレのグラタン）とキャロットケーキです
①10時~12時(あと1席)
②13時30分~15時30分(満席)

先日の料理教室でまだ何作るかまだ決まってないのに全員が来月もお申し込みしてくれて残席あと1席です、「あ！クリスマスパーティ料理、持ち帰れる、いいな」ってキュンとした方、速攻ご連絡ください

さて、この2年間色々あったお陰で気付けた自分の人生脚本

インナーチャイルドが傷付いたままだと何度だって人を代えて同じこと繰り返し、困って泣いてまた自分から傷つくパターン

交流分析の基礎を知ってたけど解ってなくて、どっぷりハマってましたね、相手がどうこうではなく自分の問題

そことしっかり向き合うカウンセリングを受けてから2週間、そよ風のような小さな変化を感じ、自分を育ててる最中です

私の中で何が起きてたのか心理学用語で説明が出来る、交流分析めちゃめちゃ面白いです、そこらへんを今月の心理講座でお話ししますね

今月は11月22日（金）
①10時~11時15分
②19時~20時15分
小布施町役場学習室
講座費2000円

こちらも是非お申し込みください♡

#さらっと告知
#3つしてみた
#また企んでるらしい
#言いたくてしょうがない
#待て待て待て
#変わることができる
#インナーチェンジングセラピー
#自分を生きたら
#無いものよりあるもの
#しみるわぁ
#ひとりで生きなくていいよ
#ひとりでもいいけど
#シンナミ
#爆誕
  

ホテル勤務時代の友達とランチしてきました

あの頃10代だったのに2人は50過ぎ、だけど3人とも何も変わってないねってお喋り楽しかったです

帰り道にお花を買った
明日が命日の友達に彼女らしい紫
私の卒業祝いにピンクのガーベラ

あれからずっと「優しくする」と「大切にする」の違いを考えてて、眠れなかった昨夜に観た動画でやっとわかった、言葉で説明はできないけど「これだな」って感覚

そしたら、もうこの学びから卒業して
自分を自分で愛せると思った

卒業おめでとう♡

#昨日までの私と今日からの私
#心の変化に気づく
#カウンセリング効果
#人生脚本を書き換える
#21歳の私と
#46歳の私
#好きになった人
#2年間ありがとう
#何ひとつ無駄じゃない
#必要だった時間
#この経験があったから
#今があると言い切れる
#未来の私
#待っててください
  

水曜日の朝のヨガサークル
今日はいつもの隣りのお部屋
大正6年建築のバロック様式そのまま残る建物で素敵でヨガも大正ロマン気分

ヨガの最終的なゴールは
「Happy、幸せ」です

ポーズで
ちょっと身体が元気になって
呼吸法で
ちょっと心が穏やかになったら

それだけでちょっと幸せ

自分で自分を
ちょっとでも幸せに出来るって
ちょっとスゴいこと

だけらその練習をマットの上で繰り返してます

ヨガちょっとイイな
ちょっとやりたいなと思った方
ぜひちょっと いらしてくださいね

午後も毎週水曜日
小布施でヨガやってます
臨時受講生募集中
ちょっと来てみてください♡

#さて何回
#ちょっと
#言ったでしょう
#ヨガをする理由
#ヨガの時だけは
#別人だと言われる
#からかいに来てね
#畑のお手伝いをして
#玉ねぎの苗植え
#1500本
#寒くて鼻水でるわ
#野良猫に逃げられ
#カラスに笑われる
#ヨガしよっか
  

11月の持ち帰りお料理教室

今日はいつも以上に
「こんなに簡単なの！？」と
「美味しい！」が多め
試作頑張って良かったおすすめレシピ

いつも以上に私のSNSに書けない
最近の恋事情を沢山聞いてもらい
喋り過ぎを反省したけど
「それを聞きにきてんだよ」と
励ましてもらって

素敵な人に囲まれて本当に私は幸せものだと思いました

みんなありがとう！

来月は12月22日(日)
パーティメニューで
アッシパルマンティエと、もう1品
お申し込みお待ちしております

帰ったら心花が紅茶りんごマフィンとクッキーを焼いてくれてて

手作り料理っていいなに
ずっきゅーーーーん！

ありがとう♡

#お料理教室
#通ってくれてる
#主食お菓子女子
#料理上手になりました
#午前の部は
#まさかの全員
#バツイチママ
#トークが盛り上がる
#再婚の幸せ
#ひとりのままでも
#どっちも幸せ
#私もみんなの幸せを願います
  

明日の料理教室に来れる方いませんか？

キャンセルが相次ぎ午前も午後も
まだ空きがあるので是非いらして欲しいです

11月4日(月、祝)
①10時~12時
②13時30分~
場所・須坂市botaさんキッチン
参加費・4800円

数人分の白い「ポークストロガノフ」と
米粉100%野菜ケーキの「ガトーインビジブル」パウンド型1本を食べずにお持ち帰りです

レシピ、お土産、ドリンク付き

計るとか切るとかほとんどやっておくので混ぜる焼くだけ、お喋りしてると出来上ります

あ、行ける！って方、テレパシー以外でご連絡ください、お待ちしております♡

#帰ってきてる娘
#焼いてくれた
#米粉リンゴケーキ
#明日のお土産です
#料理好きな女の子に育てたい
#ママさんに届けたい
#お喋りがメインかも
#SNSに書けない
#この１ヶ月の
#私の恋バナを
#聞いてもらう
#罰ゲーム付き
#待ってます❤︎
  

昨日は草津湯畑をひとり
ぶらぶら食べ歩きして
カップルに白目むいて

心花のアパート来て
この１ヶ月の私の超ド級の色んなアレコレを聞いてもらったら

いつも通り全肯定して慰めてくれて
でもいつもは色々と彼女らしい意見を聞かせてくれるのに何ひとつ感想も返さず
「言いたいことは明日言えると思う｣と言って寝ました

そして今日2人でランチに高崎パスタ食べた後、突然目の前に現れたイケメン高身長大学生を「彼氏です♡」と紹介

やられた！！！
娘らしいサプライズ

3人で楽しくお喋りして
嬉しくて泣く私を包む笑顔
優しさと大きさしかない数々のエピソード
彼からの私へのプレゼントとお手紙は愛いっぱいで涙が溢れて読めないほど
とても素敵な人でした

帰り道に心花からの昨日の返答
「言いたいことは、有り得ないことって起こるってこと♡」って伏線回収

うん、奇跡ってあるんだね
ありがとう♡

#sns承諾済み
#ラブレターをもらいました
#お手紙は嬉しいです
#タカラモノ
#彼氏を紹介されました
#付き合いたてほやほや
#大好きな人を大好き
#なってくれてありがとう
#私も大好きです
#私がもう
#手を離しても大丈夫
#居場所がある
#出逢えて良かったね
#specialthanks
#dream
#よろしくお願いします
  

なにやら、友達が町内のお祭りに出店してるっぽいので畑仕事の前に遊びに行ってきました

色んなイベント出店してる編み物小物の「ito」さんは私の自慢の友達ですよ、びんずる市などでも見かけたら「よぅ！」っと声掛けてあげてください優しく微笑みかえされるだけです

夕方は玉ねぎの苗植え
パパさんとお喋りしながら1000本近く植えました

モグラさんのトンネルをネズミさんが使わせてもらってる話しが可愛かった

モグラさん、ネズミさん、トンネル壊してごめんね♡

#秋の小布施
#イベント出店
#友達に会いに行く
#店番なのに
#食べばっか
#あの人の話しかせん
#泣きながら
#パッタイ食べる
#また何か食べようとする
#頂点か底辺か
#振り幅すごいな
#これからの私は
#凪のように
#生きたいんじゃ
#無理じゃねって
#こっち見るんじゃないよ
  

今日のお昼休憩に行った「茶寮 志もだ｣
お魚のランチセット、美味しかった

一日スタディワークな日
今まで何度受けたかわからないカウンセリングワークの中で間違いなく1番人生を変える内容でした

好きになる人も恋愛ストーリーも
幼少期に自分で決めた人生脚本次第
ここまでだとは驚きでした

教科書にのせたい位に典型的なこじらせパターン
やっぱり交流分析は面白いです

今朝は少し目を覚ますのが怖かった
けど明日からは違うストーリーが始まる

さあ、お見せしましょう
本当の私♡


#胸がいっぱいで
#食欲ないと思ってたけど
#帰宅したら玄関に
#友達から差し入れ
#ご飯とスイーツ
#ありがとう
#腹パンパンや
#呪いの魔法を解く
#呪文
#命がもったいない
  

朝の心理講話
夜の心理講話
ご参加ありがとうございました

心って痛かったり重かったり
たったひとつの事で軽く自由になったり
心ってスゴいなって思います

そして傷つくのも満たされるのもそこに誰かがいて人って人との出会いってスゴいなって思います

人生何度目かのどん底かと思ったけど
同時に幸せな経験してるなって思います

色々と思った日
手紙を書いた日♡


#どこまで
#ひとりで大丈夫さん
#頑張ればいいのかな
#弱さを認めたら
#強くなれとゆう
#揺さぶりが起こる
#パラレルワールド移行
#実験スタート
#終わりは始まりの合図
#さあ舞台は整った
#底辺からの下剋上
  

2種のポークストロガノフ作ってみました

トマトの酸味、王道の味と
クリームチーズと粒マスタードが隠し味の白

個人的に白い方が好き、美味しかったので
来月の料理教室では白を4人分作って鍋でお持ち帰り、トマト味はレシピを教えますね

米粉100%野菜のケーキ、ガトーインビジブルをパウンド型でお持ち帰り、パーティや持ち寄りに最高ですね

11月4日(月、祝)の料理教室
須坂botaキッチン
参加費4800円
今回はどっとキャンセルが出て
10時の部も13時30分の部も空きあります

料理苦手さんこそ来て欲しいです
ご連絡お待ちしております♡

#秋の小布施
#観光してみた
#生まれも育ちも
#小布施です
#うまい中華
#あの素敵カフェ
#キャラメルマロンラテ
#マロンラテ飲んで
#栗は好きじゃない
#告白してきた人
#びっくりだよね
#楽しいと面白いは違う
#教えてくれた人
  

もしかしてと思って米粉でガトーインビジブルを作ってみたら正解でた！

しっとりしてチーズとベーコンの塩味と合う、美味しいです

来月の料理教室はこれにしましょう、そうしましょう

これをパウンド型1本と
もう1品はポークストロガノフです
鍋でお持ち帰りです

11月4日(月、祝)
須坂botaキッチン

10時からの部(あと2席)
13時30分からの部(あと1席)
空きあります

お待ちしております♡

#ガトーインビジブル
#おしゃれな名前だな
#舌かむわ
#ストロガノフって
#伯爵の名前です
#伯爵になりたい
#なんか響きがいいよね
#響きって大事ね
#響きが好き
  

朝ヨガも気持ちいいけど
今日みたいな秋の夜ヨガも気持ち良かった

定期的に色んな自治体で須坂市の子育てセミナー講師に呼んで頂き

今日もヨガと心理講話、もっと喋りたかった、時間が足りなかった、楽しかったです、沢山のご参加ありがとうございました

心理学を面白がって日常に使ってみた実験や結果のネタが沢山あるのが私の強み

もっと元カレとのネタ多めなのが小布施町で月1やってる心理講座話、10月は今週25日19時、子育てやコミニュケーションに役立つお話し、ぜひいらしてください

さて、帰ってきてこんな時間に
頂いたレモングラスを生姜ときび砂糖と煮てシロップ作り、部屋がハーブのいい香りです

冷めたらレモン汁も入れて瓶に移す
温かい紅茶に入れて飲むの楽しみ

明日に楽しみがあるっていいな
明日は楽しみだな♡

#あっち行って
#喋る喋る
#こっち行って
#喋る喋る
#仕事が楽しいってありがたい
#今まで何度も言われた
#言葉を発表
#第3位
#料理だけはうまい
#第2位
#相談する人間違えた
#第1位
#喋らなければいい女
#言ったやつw
#そのとーり‼︎
  

今日は町内の謎の祭りを横目に通り抜け
細かな仕事の間に、午前と午後に少しづつ畑のお手伝いしたんだけど

「あの棒まで｣を「この棒まで｣しかやらなかったり

この間まいた玉ねぎの種、1箱全く芽が出てこなくて、これ絶対に種まき忘れてんじゃん私！とか

ミスばかりなのに一言も責めないパパさんは優しい

優しくされると私が誰かに優しくなれる
その誰かがまた誰かに優しくなる

世界を変えるって
そんなに難しいことじゃない♡

#ペイフォワード
#愛の循環ギフト
#玉ねぎの苗植え
#出来の悪い弟子
#元気だけはいい
#返事だけはいい
#任せてって言うたくせに
#任せられない
#そんな私を愛してください
#新聞に載ってもた
#運動会の写真
#楽しそうな私の顔
#すっごい笑顔やん
#こんな私を愛してください
  

お友達にもらった小布施栗
フライパンで蒸し栗にしました
ほくほく甘くて美味しい

今日は与論島の無農薬レモングラスを千恵さんが届けてくれました、予想の10倍の量！ありがとう！

ハーブシロップを作って紅茶に入れたり炭酸で割ったりします、11月の料理教室の参加者さんにもお裾分けしますね

床で新聞紙を広げて葉の選別をしたり
茎は何に使おうか考えたり
長く使えるように冷凍したり
こういう作業は結構好きな方です

旬のものを頂く
野菜で物々交換
人と人との繋がり
田舎の良さ

ありがたい♡

#町内の子供
#拾った栗
#歯できれいに
#剥けちゃいます
#授業中にこっそり
#生で食べる
#正直言うと
#朱雀は興味無し
#あのお騒がせした
#おぶせぐりちゃん
#中の人
#どこ行っちゃったんだろ
#またご飯たべにいこうね
  

昨日は町民運動会
2種目出場して自治体これまでにない好成績、慰労会での酒が美味く楽しませてもらいました

今日は2つの会議の前にレシピ作り

このカレースープには
オイスターソースかナンプラーか？
鶏ガラかコンソメか？
ココナッツミルクか牛乳か？
手順は？入れる順番は？

この作業が悩み、時間がかかります
でも昨日会えた友達が「悩むと考えるの違いと考え方｣を教えてくれてから少しペースがあがりました

出来る人は「やり方」を知っていて惜しみなく教えてくれる

だから私も教えられる人になりたい

自動販売機のボタンを2つ同時に押すと、左側の商品が出てくるらしいよ♡

#本気で戦う大人たち
#地元の運動会
#だから楽しい
#小布施町
#ご近所さん付き合い
#初めましては大得意
#コミニュケーションおばけ
#って言われた
#おばけじゃないよ
#普段からそうなの
#って言われた
#普段っていつ
#悩み中
  

10月のKITCHEN ISU
沢山の方がいらしてくれて早めのsold out
ありがとうございました

今日も仲間に助けてもらいながら
バタバタするのも楽しかったです

来月はbotaさんのイベント○○フェスに合わせて○○に合うスープやデリで出店です

○○は近日発表お楽しみに♡

#あなたが言ってくれた
#私の好きなところは
#駄目なところも
#沢山の人に愛されてるね
#ほんとにそう
#仲間がいるよ
#応援してくれる人がいる
#ありがとう
#明日は運動会です
#娘に言われた
#叫ばないように
#おしとやかにね
#それたぶん無理
#慰労会が楽しみな人達
  

どーしていつも急なお知らせなの！？
明日！？明日！？、、、と怒られそうですが

はい、明日です
KITCHEN ISU
月1のチャレンジショップ
明日やります、やらせてください

塩麹に漬けた豚バラでポークカレー
自家製野菜たっぷりグリーンカレー
新生姜クラフトジンジャーエール
チーズナン、プレーンナン
無花果のカンパーニュなど
当日お楽しみメニューもあるかな

毎回どーしてもっと早く準備とりかからなかったのよ！私のバカ！って慌てて仕込みの準備は毎回の事、朝早くからキッチンに入ってカレー作るよ

明日、須坂botaさんキッチン
11時30分オープン、売り切れまで
お待ちしております♡

#明日使う
#野菜を収穫しながら
#小トトロ
#待ち伏せしたけど会えなくて
#大きな声で歌ってみた
#大きなカエルがいたよ
#つんつんしてごめんね
#ハスモンヨトウの幼虫
#いっぱい食べて
#穴だらけの葉っぱ
#透かしてみてみる
#キラキラしてた
#愛と可能性
#キラキラしてた
  

今日からアプリコットスタジオの後期ヨガクラスがスタートしました

全員が継続お申し込みだったり、17年通い続けてくれてる方も何人も、ありがとうございます

「やり方」より「在り方」にアプローチしたヨガはマットをおりたあとの私の視線を少し上げてくれます

私もヨガ歴24年、ヨガっぽくない体型、生き方してるようだけど、ヨガのおかげで心の声を聴くのが少し上手になりました

明日からは毎週水曜日、小布施町総合公園内オープンオアシススタジオで後期のヨガクラスがスタートします、ぜひ1度体験にいらして欲しいです、お待ちしております♡

#バッグから出てきた
#しわしわになった
#茄子が
#もはやアートだね
#美術館に寄贈したいレベル
#今日は寒かったね
#相変わらず
#天気と空気は読めない方ですけど何か
#半袖と裸足でがんばる年長組
#凍えて帰る
#寒くないですか
#心配しています
  

今日は仕事前に畑行って
ちぢみほうれん草の種を3個づつ×400＝1200個の種まきしました

せっかく種から芽が出て育ってた来年の玉ねぎも大量発生のハスモンヨトウに食べられてしまい、ほうれん草もやられちゃう気しかしませんが、頑張りました

出来ることをするだけです

今夜は、いつも以上にゆっくりした時間を過ごしたい気分

ロックではなくSOUTH BLUEを聞いて
久しぶりに温かいお茶を入れて飲んで
溜まってる仕事をやらない

明日から毎週火曜、長野市若里のアプリコットスタジオの後期クラスが

明後からは毎週水曜日、小布施オープンオアシススタジオの後期クラスがスタートします

ヨガすると心が緩みます
余裕がうまれます
早く皆さんとヨガしたい
お待ちしております♡

#健康そうに見えて
#健康です
#時々ドジで
#死にそうになる
#怒られるから秘密
#階段から落ちて
#足傷だらけ
#念力で治す
#ちぢみほうれん草
#越冬野菜
#寒さに耐えるから
#肉厚で美味しい
#人間も一緒だよね
#苦しんだ分だけ優しくなれる
#見たことない景色見てみようぜ