インド的人生にナマステ！

毎週火曜日は長野市アプリコットスタジオで「心と体に癒しのヨガ」で、「癒し」と うたっていながら結構動いて、でもラストは行灯ひとつの明かりの中で私が癒されちゃってます

もう12年も通い続けてくれてる方もいる長いクラス

毎回テーマを決めてシークエンスも変え、今日はバランスボールを使ってみてボールヨガ、普段伸ばせないところまで伸ばしたり普段使えてない筋肉を使ったりしました

効きました、とてもいいです

今度はブロックも使ってみたり、ヨガがマンネリしないように心だけじゃなくて身体の勉強も続けていきたいです

体験無料なのでいらしてくださいね

毎週午後は須坂市豊洲地域公民館でヨガサークル、その名も「メタボの会」

こちらも10年近く続いてるサークルで、高齢の方が多く ゆったりと動くヨガ

誰でも1回500円で参加出来ます、こちらもいらしてくださいね

飴ちゃんあげちゃう♡