2013年03月05日
禁止されてもね
若い頃、ハイジャンプや器械体操で無理させたせいで腰椎分離症になりひどい腰痛もヨガを始めてからは全く痛くなかった腰痛こそはないけどヘルニアになっちゃった原因は
重たい物を持ったりと、過度な腰への負担
独学で練習を続けたアシュタンガヨガのブリッジとか難技かなぁ〜と思い起こす
暇さえあればブリッジー！って、身体の声を聞かずに暴走してたツケがまわってきたのね
独学じゃダメだね、ちゃんとスタジオに通いたい
しばらくブリッジはしないとしても、重い物持っちゃダメと言われても、ほら灯油が終わり、タンクで買いに行かなきゃって
これが重いんだよなぁ＿|￣|○
Posted by 跡部 奈美 at
16:02
